МБОУ ЦО № 53 им. Л.Н. Толстого
Тульская область, Ленинский район, п. Иншинский, д. 37
  • Неделя отказа от табака и Всемирный день без табака
    30 мая 2025, 00:00
    Неделя отказа от табака и Всемирный день без табака.
    Отказаться от курения - значит сделать хорошую долгосрочную инвестицию в свое здоровье. Это никогда не поздно. Организм человека имеет большие возможности и способен восстанавливаться после длительного употребления табака. Попробуйте! И ощутимое улучшение качества жизни не заставит себя ждать. Помните об этом и будьте здоровы!

    Несколько важных советов врача психиатра-нарколога, которые помогут при отказе от курения:

    • Необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них.

    • Проинформировать близких о своем стремлении бросить курить и пользоваться их поддержкой.

    • Убрать с видимых мест предметы, напоминающие о курении, избегать прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих курение.

    • Посвящать свой досуг занятиям спортом и дыхательным упражнениям.

    • Заменять перекуры низкокалорийными фруктами, зеленым чаем или же жевательной резинкой. Отказаться от спиртных напитков и кофе.

    • Облегчить состояние, когда организм будет отвыкать от никотина при большом стаже курения, поможет специальное медикаментозное лечение (пластыри, таблетки и спреи), назначенное врачом.


    Таймлайн: что произойдет с вашим организмом, когда вы бросите курить?

    20 минут после отказа от курения

    Снижаются артериальное давление и частота сердечных сокращений.

    12 часов после отказа от курения

    Уровень угарного газа в крови снижается до нормальных значений.

    От 2 недель до 3 месяцев после отказа от курения

    Улучшается работа сердечно-сосудистой системы и легких.

    1–9 месяцев после отказа от курения

    Уменьшается одышка и кашель. Восстанавливаются реснички эпителия слизистой оболочки дыхательных путей. За счет этого легкие более эффективно очищаются от слизи, снижается риск инфекции.

    1 год после отказа от курения

    Риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с людьми, которые продолжают курить. Значительно снижается риск инфаркта.

    5 лет после отказа от курения

    В два раза снижается риск рака полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря. В течение 2–10 лет снижается риск инсульта.

    10 лет после отказа от курения

    Риск рака легких снижается в два раза по сравнению с людьми, которые продолжают курить. Снижается риск рака гортани, поджелудочной железы.

    15 лет после отказа от курения

    Риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня, как у некурящих.


    Вейпы и электронные сигареты

    Принцип работы вейпов и электронных сигарет основан на нагревании жидкости и ее превращении в пар для выдыхания. Никотин никуда не исчезает, продолжая обрекать человека на наркотическую зависимость. Однако производители продолжают утверждать, что парение менее вредно, чем классическое курение. Ведь в простых сигаретах табак сгорает, выделяя тысячи канцерогенов и химикатов, которые напрямую отправляются в глотку и лёгкие курильщика, а при парении этого не происходит. Но, это мнение ошибочное. В составе жидкостей для вейпа помимо других токсических веществ присутствует никотин, а, значит, все виды негативного воздействия этого вещества на организм человека присущи в том числе и электронным сигаретам.

    У электронных сигарет есть и свои «бонусы», которыми обладают только они. Часто в жидкость для вейпов добавляют специальные растворители, чтобы смесь «правильно» испарялась. В качестве них могут использоваться глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина E и другие добавки. При нагревании эти химикаты должны превращаться в аэрозоль, однако часть попадает в лёгкие в виде капель и оседает там.

    Когда человек вдыхает масленичную жидкость, лёгкие воспринимают его капли, как инородный объект и выдают иммунный ответ. Он приводит к воспалению и опасному накоплению жидкости в лёгких, что приводит к так называемой липоидной пневмонии.

    EVALI – новая болезнь вейперов

    EVALI – поражение легких, связанное с потреблением вейпов и электронных сигарет. Данное заболевание, как и термин зародилось в США, где зафиксирована высокая распространенность вейпинга среди подростков и молодежи.

    Отдельные симптомы болезни схожи с проявлениями совершенно разных патологий: от заболеваний сердца и сосудов до патологий желудочно – кишечного тракта и от ревматических заболеваний до рака.

    В основе развития EVALI лежит острое повреждение легких. Врачи указывают на большое сходство данного заболевания с острой двусторонней пневмонией.

    Симптомы EVALI

    1. Повышение температуры, озноб и резкая потеря в весе. Данные симптомы встречаются у 85 % заболевших.

    2. Одышка, боли в груди, кашель – встречается у 95% больных.

    3. Проявление болезни желудочно – кишечного тракта (вплоть до рвоты и диареи, сильные боли в животе) – у 77% заболевших.

    4. Тахикардия (учащенное сердцебиение) встречается больше, чем у половины больных – 55%.

    5. Повышенное слюноотделение и сухость во рту.

    6. Головные боли, головокружение, ухудшение памяти снижение концентрации внимания, эмоциональные и другие расстройства - раздражительность, агрессия, депрессия

    7.При насыщении артериальной крови кислородом выявляется гипоксия.

    8. Анализ крови показывает повышенное содержание лейкоцитов.

    Диагностика и лечение

    Нередко данную болезнь путают с бактериальной пневмонией, и тогда врачи предлагают в качестве лечения антибиотики, это неправильное решение. В данном случае лекарства из этой группы абсолютно бесполезны. Если пациент никак не реагирует на антибиотики (или ему становится хуже), при этом он курит вейпы или электронные сигареты, то на 95% можно сказать, что у него EVALI.

    Для подтверждения данного диагноза могут быть назначены различные анализы и даже биопсия легкого.

    Пациенты с EVALI в большинстве случаев болезни попадают в отделения реанимации и нуждаются в искусственной вентиляции легких. Часто встречаются летальные исходы.

    Берегите свое здоровье, электронные сигареты ничем не лучше. Бросай и не парься.

    Фотографии и видео

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie», чтобы пользоваться сайтом было удобнее. Вы можете запретить обработку cookies в настройках браузера. Подробнее в Политике